很多人喜欢吃芭乐的原因在这里

不管是种植户还是普通的消费者，大部分的人都喜欢吃芭乐，其中一种原因是好吃，另外一个原因芭乐全身都是宝，无论是对于外皮还是内籽都可以直接吃，同时也可以榨成果汁喝或加点甘梅粉吃，可以说是大家喜闻乐见的国民水果了。而且芭乐不只好吃美味还有利于健康！今天我在这里介绍下吃芭乐的诸多好处，为了让大家彻底了解芭乐的神奇之处，希望对大家的健康以及选择水果提供借鉴。

一丶心态变得更正面

富含的B3和B6的芭乐，促进大脑的血液循环，更可帮助集中专注力。透过人体的神经传导物质，所产生的化学平衡，可让人感受到幸福和快乐。

二丶开始感受到皮肤容光焕发

芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自体免疫力，建议一天吃上一颗芭乐，可以远离感冒，还含有维他命E，滋润皮肤，帮助肌肤变得更年轻。每一颗芭乐有着81%的含水量，可以解决体内缺水的饥渴。

三丶视力变好

芭乐更含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。

四、让身心感到放松

芭乐含有镁的养份，可帮助肌肉放松，也能减轻偏头痛丶降低胆固醇和血压。

五丶长出健康的头发

芭乐拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰，可以帮助头皮长出健康的头发。

六丶改善血压的问题

芭乐的热量每100克只有68卡路里，吃芭乐可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病丶和高血压的坏胆固醇。

七丶消化系统变得规律

经常摄取芭乐，可以帮助我们的消化系统排便更顺畅。